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帮助孩子长个,你得知道这些!

发布日期:2018-05-21     来源:人民日报
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  • ①充足均衡的饮食:荤素搭配,不挑食,提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。

    ②合理的运动锻炼:刺激生长激素分泌,促进骨骼的形成、发育。

    ③保质保量的睡眠:生长激素一般在入睡后1-2小时左右达到高峰。

    ④别乱吃保健品和补品:容易导致骨骺提前闭合。

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